Unaposhughulika na maumivu ya bega iliyogandishwa ni ngumu kujua ni matibabu gani yatakufaa zaidi.Huenda unajiuliza ikiwa barafu na joto vitakufanyia kazi.Au labda hata ambayo itafanya kazi vizuri - barafu AU joto.
Icing na inapokanzwa ni chaguzi 2 za matibabu asilia zinazopatikana.Ikilinganishwa na dawa, upasuaji na mbinu zingine za matibabu - icing na joto zimekuwepo kwa karne nyingi na zimekuwa zikitumika kwa uponyaji wa jeraha la bega na bega kama njia ya kutuliza na kuponya.
Kuchanganya baridi na joto ni njia rahisi lakini yenye ufanisi ya kupata misaada ya haraka ya maumivu na kukuza uponyaji wa muda mrefu.Kutumia barafu mara tu baada ya kujeruhiwa na kitu cha joto mara kwa mara baada ya uvimbe kupungua.Ni njia rahisi lakini yenye ufanisi sana ya kupunguza maumivu na kukuza uponyaji kwenye bega lako.
Kwa matumizi ya mara kwa mara ya Kufunga kwa Bega SENWO:
● Maumivu yako yatapungua.
● Katika hali nyingi, mchakato wa uponyaji wa mwili wako utaharakishwa (kutokana na kuimarishwa kwa mzunguko wa damu) na uwezekano mdogo wa kuumia tena.
● Tishu laini katika eneo la matibabu zitakuwa na aina mbalimbali za mwendo zilizoimarishwa na upanuzi wa tishu za kolajeni.
Ukweli Zaidi wa Mabega Walioganda:
Takriban watu milioni 6 nchini Marekani hutafuta matibabu kila mwaka kwa matatizo ya bega.
Majeraha ya awali ya bega ambayo hayajapona kabisa ikiwa ni pamoja na buritis, tendonitis na majeraha ya rotator cuff yanaweza kusababisha jeraha la bega lililogandishwa.
Bega lenye afya ndio kiungo chenye uwezo mwingi zaidi katika mwili wa mwanadamu.Ina "anuwai ya mwendo," ambayo inamaanisha inaweza kusonga kwa uhuru zaidi, na kwa mwelekeo zaidi, kuliko kiungo kingine chochote.
Wengi wanaugua bega iliyoganda watu hupata maumivu makali zaidi usiku ambayo yanaweza kuvuruga kwa urahisi mifumo ya kawaida ya kulala.
Je, Unatumiaje Joto / Joto Joto Kuponya na Kupona Kutoka kwa Bega Lililogandishwa?
JOTO (joto) hutumika baada ya kupunguza uvimbe/uvimbe wako na maumivu makali huwa kidogo sana (una maumivu makali sana/nagging na kubana kwa tishu laini kwenye bega lako).Kupasha joto tishu yako ni njia ya asili ya kuhimiza mtiririko wa damu zaidi (na kutokana na hili, kuongeza mwitikio wa uponyaji wa mwili) kwa tishu laini.Ni damu katika mwili wako ambayo italeta oksijeni, virutubisho na maji (kimsingi nishati) kwenye bega lako lililojeruhiwa ili kusaidia uponyaji na kuharakisha hatua za asili za 'kuganda' na 'kugandisha' kwa jeraha hili.
Je, Unatumiaje Barafu/Baridi kwa Kutuliza Maumivu ya Mabega Iliyogandishwa?
BARIDI (barafu) hutumika kutibu majeraha au hali ambayo ni nyekundu, moto, kuvimba, kuvimba na kuteseka kutokana na uharibifu wa tishu au kupona kutokana na upasuaji.Baridi ni dawa ya asili/kikaboni ya kutuliza maumivu ambayo hupunguza maumivu kwenye chanzo cha jeraha lako.Wakati wa kufanya hivyo, baridi pia huacha kuvunjika kwa tishu na kupunguza kiasi cha kutengeneza tishu za kovu (hii ni muhimu sana baada ya upasuaji).
Wakati baridi inapowekwa kwenye jeraha la bega lililogandishwa, tishu laini zote kwenye kiungo cha bega zitabana kwenye mishipa ili kupunguza kasi ya mtiririko wa damu yako.Hii nayo hupunguza kiwango cha umajimaji unaovuja kwenye tishu zako zilizojeruhiwa, na hivyo kupunguza uvimbe wako.Hii ndiyo sababu baridi hutumiwa mara moja kutibu majeraha mapya zaidi ya bega au majeraha ya upya.Baridi hupunguza kasi ya mwili wako ili kuzuia uharibifu unaotokea kwa tishu zako na kupunguza uvimbe wako.Baridi hii pia ina faida nzuri ya kupunguza mishipa ndani na karibu na bega lako na hivyo kupunguza maumivu yako.
Muda wa kutuma: Nov-21-2022